Nikdy jste nebyli ten typ, co si rád zajde zacvičit mezi hromadu dalších sportovních nadšenců? Nelákají vás přeplněná fitness centra, či skupinové lekce? Necítíte se mezi tolika lidmi komfortně? Nebo naopak patříte mezi ty, kterým v této době navštěvování sportovních zařízení chybí? Dali jsme pro vás dohromady pár tipů na cvičení z pohodlí domova! Mnoho studií a fitness center se rozhodlo začít s živým vysíláním svých lekcí a to prostřednictvím instagramu, facebooku, či svých

Jak jsme již psali dříve , klíčem k produktivitě je organizovanost. Mít svůj osobní diář není nic nového pod sluncem a v aktuální situaci se jen hodí. Mnoho lidí si jej udržuje z různých důvodů a pro každého může mít naprosto jiný význam. Někdo si díky němu snáz plánuje pracovní schůzky. Další zase touží zaznamenávat pokroky při plnění svých dlouhodobých cílů. Ať už však máte svůj diář pro účely čistě osobní nebo pracovní, rozhodli jsme se Vám dnes přínést pár tipů, jak si v

V březnu se nám všem otočil svět vzhůru nohama. Nikomu aktuálně nepřijde zvláštní si pustit Netflix klidně ve dvě odpoledne, děti nemizí každé ráno do školy a všem nám tak nějak začínají splývat dny. Jak v tomto rozboouraném schématu ale odpočívat, ačkoliv se zdá, že vlastně odpočíváme pořád? Přinášíme Vám pár tipů! Poznejte svůj domov! Všichni dbáme na příkazy a nevydáváme se dál než-li je okolí našich bytů a domů. Kolik s Vás ale opravdu ví, kde vlastně žije? Znáte všechny