Momentální situace je pro většinu lidí velký nápor na psychiku. Kvůli omezení pohybu, sociální izolaci a práci z domova jsou lidé více ve stresu, mohou trpět úzkostmi a velký vliv to má určitě i na partnerské vztahy. Jak psychicky zvládnout tuto nelehkou dobu a jaké tipy na toto má psychoterapeutka Jana Chaloupková? To a mnohem více se dočtete v dnešním článku. Pociťujete momentálně větší nápor klientů? Větší poptávku o Vaše služby? Určitě ano, vzhledem k dnešní situaci se m

Nikdy jste nebyli ten typ, co si rád zajde zacvičit mezi hromadu dalších sportovních nadšenců? Nelákají vás přeplněná fitness centra, či skupinové lekce? Necítíte se mezi tolika lidmi komfortně? Nebo naopak patříte mezi ty, kterým v této době navštěvování sportovních zařízení chybí? Dali jsme pro vás dohromady pár tipů na cvičení z pohodlí domova! Mnoho studií a fitness center se rozhodlo začít s živým vysíláním svých lekcí a to prostřednictvím instagramu, facebooku, či svých

Jak jsme již psali dříve , klíčem k produktivitě je organizovanost. Mít svůj osobní diář není nic nového pod sluncem a v aktuální situaci se jen hodí. Mnoho lidí si jej udržuje z různých důvodů a pro každého může mít naprosto jiný význam. Někdo si díky němu snáz plánuje pracovní schůzky. Další zase touží zaznamenávat pokroky při plnění svých dlouhodobých cílů. Ať už však máte svůj diář pro účely čistě osobní nebo pracovní, rozhodli jsme se Vám dnes přínést pár tipů, jak si v