Bolí Vás záda? Pracujete z domova? Je čas se protáhnout! Vzhledem ke vzniklé situaci je většina z nás odkázána na práci z domova. Využijme toho a udělejme něco pro své tělo a mysl! Negativní zprávy teď slyšíme ze všech stran a je těžké zůstat pozitivní. Pojďme tedy všichni společně „vypnout“ a užít si chvilku relaxu pro sebe. Máme zlozvyky, ráno nestačíme cvičit, teď je příležitost, nás posunout – udělejme z toho zvyk, cvičmě ráno, v poledne a po práci Zacvičte si s námi naší

Každý z nás teď tráví většinu svého času v bezpečí svého domova a proto jsme se rozhodli, že vám dáme pár tipů na to, jak doma zabavit nejen své děti, ale také sebe samotné :). Pro nikoho z nás není tato situace nijak příjemná. Každý si přeje jediné - být zdravý. A proto je důležité trávit tyto dny doma - v bezpečí! A jelikož se nám toto opravdu nepoštěstí často, zkusme tento čas využít efektivně. Níže naleznete pár typů, které zachraňují v tyto dny nás. 1. ČTENÍ KNIH Kdy nap

Omezené vycházky, málo pohybu a potraviny jen ze zásob. Současná situace se dotkla každého z nás. Jak bychom se tedy měli stravovat? Co určitě nevynechat a co si do jídeníčku naopak přidat? Máme pro Vás pár tipů, jak aktuální dobu v klidu,s pestrým jídelníčkem a bez stresu překonat!  Je vždy však dobré pamatovat na pár základních výživových bodů:  Jezte pravidelně, předcházíte tím vlčímu hladu a nočním nájezdům na ledničku.  Ke každému jídlu zařaďte porci zeleniny nebo ovoce